Эмоциональная зависимость может быть вызвана одной из форм ненадежной привязанности.

Людям с тревожным типом привязанности тема эмоциональной зависимости может показаться чуть более знакомой, нежели остальным. Эти люди тяжело переносят одиночество и беспокоятся, если чувствуют отдаление партнера.

Ознакомиться с описанием этого и других типов привязанности можно здесь: https://www.b17.ru/article/attachmenttypes/

3 признака эмоционально-зависимого человека:

1. Экстремально быстрое сближение или эмоциональный стриптиз.

Собеседник шокирует интимными подробностями своей жизни и буквально «вываливает» на собеседника все, что скрыто.

Это может использоваться как механизм помощи себе при тревоге. Таким людям может быть трудно выдерживать паузы в диалоге. И для того, чтобы их заполнить в ход идут чувствительные подробности жизни рассказчика. 

Таким образом создается ощущение, что атмосфера беседы становится чуть более доверительной и в ней можно расслабиться.

В то же время это может быть показателем неразвитого эмоционального интеллекта. Неуместные подробности могут использоваться как возможность сократить дистанцию между собеседниками.

А иногда даже вполне как расчетливый шаг для формирования более тесных взаимоотношений. Где собеседник будет вынужден чувствовать себя должным открыться в ответ.

2. Убеждение «мир враждебный, только он/она может меня понять».

Как только человек вступает в отношения, он забывает привычную жизнь. Прекращает видеться с друзьями и заниматься хобби, посвящая все свое внимание своей «половинке».

На первых порах, в начале отношений люди переживают этап слияния. В нем ощущается особенная близость и партнер кажется именно тем, кого стоило ждать всю жизнь. Это - нормально. Этот период нужен для формирования доверия и насыщения друг другом.

Важно заметить, как пара проходит этот период и что случается далее. Изоляция и уход в партнера "с головой" могут быть опасны для обоих людей.

3. Отношения, перетекающие из одних в другие.

Часто такое поведение исходит из страха одиночества или невозможности пережить непростые эмоции и чувства после расставания самостоятельно.

Выходя из предыдущих отношений важно дать себе время для проживания естественных процессов расставания. Это необходимо для того, чтобы честно встретиться с собой, провести необходимую работу над ошибками.

Выдохнуть, вернуться в равновесное состояние и подходить к вопросу отношений с более точным

пониманием желаемого.

В ином случае велика вероятность пойти уже известной дорогой и прийти к уже знакомому результату, обрекая себя на очередной круг.

Часто это приводит к отношениям с неподходящими партнерами. Особенно трудно не вовлечься в новые отношения сразу после предыдущих тем, кто боятся остаться наедине с собой.

Зависимость позволяет человеку ощущать что-то важное для него.



Зависимость - не значит слабость.

Эмоционально-зависимые люди чаще всего вступают в отношения в надежде почувствовать себя нужными и значимыми.

Желание быть любимым, нужным, знать, что тебя ждут и радуются твоему появлению - абсолютно нормально и естественно. Иногда это желание в силу определенного рода "голода" берет верх и тогда риск попасть в эмоционально-зависимые отношения становится более высоким.

Можно ли попрощаться с эмоциональной зависимостью?

Конечно, можно. Для этого важно разобраться со своими чувствами, понять, чего вам больше всего хочется в отношениях и как вы это даете себе.

Важно понимать, что каждая привычка или сценарий был для чего-то необходим вам в тот или иной момент. Возможно, это помогало вам проходить непростой этап жизни или связывало вас с теми, кто особенно дорог.

А если момент, в котором вы ощущаете, что привычное стало неудобным и неприятным уже наступил - значит пришло время перемен.