"Синяков нет, но душа искалечена" - что такое абьюзивные отношения? |
Слово "абьюз" стало повседневным. Мы используем его для описания нездоровых отношений, вредящих самочувствию партнеров. Однако, на просторах интернета или в разговорах на кухнях все еще можно столкнуться с вопросом: "если было так плохо, чего же сразу не ушла/ушёл?" В этой статье я раскрою механизм таких отношений и попробую объяснить "магию" абьюза, которая позволяет людям продлевать такую связь. |
Термин «абьюз» происходит от английского слова «abuse» со значениями «злоупотребление, оскорбление, плохое обращение».
Абьюзивные отношения реализуют модель взаимоотношений «агрессор — жертва». Жертва находится в зависимости от агрессора, который в процессе абьюза эту зависимость еще усугубляет.
Важно понимать: абьюз может сформироваться не только в любовных отношениях. Абьюзу так же подвержены семейные связи, рабочие и дружеские отношения.
Формы проявления абьюзивных отношений: Распознать абьюзивные отношения можно по некоторым действиям, совершаемым одним человеком по отношению к другому. Они могут совмещаться или иметь определенную специфику в зависимости от социальных ролей партнеров. Физическое насилие: Партнер может показывать свою силу и формировать у другого ощущение собственной слабости и неспособности оказывать сопротивление. — броски вещей в жертву — крик, битье посуды, разрушение окружающего пространства —толчки, удары или более серьезные формы насилия, включая побои, избиение или нарушение личной свободы Психологическое насилие: Эта форма насилия направлена на подавление воли, обесценивание, разрушение самооценки и формирование полного контроля над жертвой. — эмоциональные качели — придирки и обесценивание — манипуляции чувством вины — шантаж и угрозы — гиперопека и социальная изоляция Экономическое насилие: Партнер может контролировать деньги и ресурсы, чтобы держать в подчинении другого партнера. — контроль денежных средств партнера; — желание взять партнера "под опеку"; — упреки вроде: "я для тебя все делаю, а ты не ценишь, неблагодарная/ый!" Сексуальное и репродуктивное насилие: Партнер может заставлять другого выполнять сексуальные действия, которые вызывают дискомфорт или отвращение. — игнорирование потребностей партнера и навязывание своих желаний; — принуждение к сексуальной связи; Отдельным подвидом сексуального насилия выступает репродуктивный абьюз – агрессор принуждает жертву к зачатию и рождению детей. Зачастую применение абьюзивных техник совершается по циклической схеме, которая постепенно расшатывает психику жертвы, «взламывает» ее личные границы и подавляет волю. Цикл абьюза всегда разворачивается по одному и тому же сценарию: |
В начале общения абьюзер создает благоприятную картинку в восприятии жертвы. Заботится, проявляет внимание, демонстрирует свои чувства. Получив внимание жертвы и ее доверие абьюзер подходит к более решительным действиям.
Единожды пройдя по кругу оба участника таких отношений обрекают друг друга на бесконечное повторение этого цикла.
На фоне таких регулярных циклов у некоторых жертв в долгосрочных абьюзивных отношения даже формируется потребность ускорить наступление фазы насилия − ведь за ним гарантированно наступит период приятного и безопасного затишья.
Последствия абьюзивных отношений:
Обычно абьюзивные отношения длятся годами. Последствия затяжного нездорового союза влияют на все сферы жизни жертвы и могут проявиться следующим образом:
— низкая самооценка
— самобичевание, стремление к обесцениванию своих достоинств и свершений
— нарушения сна, беспокойство
— алкогольная, медикаментозная, никотиновая, наркотическая зависимость
— психосоматические заболевания
— нарушения взаимоотношений с людьми
— сужение круга общения или полная изоляция от мира
— финансовые трудности, в т.ч. утрата источников дохода
— развитие тревожного расстройства
Как помочь себе выйти из абьюзивных отношений?
Первый шаг в разрыве абьюзивных отношений — это осознание абьюза. Для этого необходимо научиться доверять собственным чувствам, интуиции, чтобы услышать предупреждения об опасности, перестать игнорировать тревожные звоночки.
- Обратитесь за поддержкой. Оповестите о своем состоянии друзей, родных и близких. Связь с ними может помочь вам чувствовать себя в безопасности.
- Обратитесь за профессиональной помощью. Психотерапия может помочь не только выйти из абьюзивного сценария, но и помочь восстановиться, пережить этот опыт и сформировать более здоровые отношения.
- Обратите внимание на свое состояние. Уделите время отдыху и покою, займитесь тем, что помогает вам восстанавливаться и приходить в состояния спокойствия.
Фотография: Unspalsh